Bodybalance
Bodybalance is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt. Je verbrandt calorieën en vermindert stress. Bodybalance is voor iedereen op elk niveau te volgen.
SH’BAM
Maak kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. SH’BAM is de perfecte manier om in vorm te komen en je ‘inner star’ te laten stralen, zelfs als je al wat danservaring hebt. Je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die middels een remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende latin beats. Dit maakt SH’BAM tot een workout die ultrafun en gezellig is.
Met SH’BAM verbeter je je coördinatie, conditie en je komt in de vetverbrandingszone.
BBB/Steps
Bij BBB/Steps wordt gewerkt aan spieropbouw d.m.v basispassen aerobics en diverse grondoefeningen. Regelmatig worden de Steps erbij gepakt voor de afwisseling in de les. De aerobics in deze les is low-impact, dat betekent dat er vrijwel niet gesprongen wordt. BBB staat voor buik, billen, benen…centraal in de les staat dus het trainen van deze gebieden.
KEEP-FIT
KEEP-FIT is een stevige workout met eenvoudige aerobics danspassen op opzwepende muziek. We werken 45 minuten aan het verbeteren van de conditie en spierkracht. Delen van de les zijn high-impact, dat betekent dat er ook gesprongen wordt in de les. Ook de buikspieren worden niet vergeten aan het eind van de les. Regelmatig werken we met elastieken en/of gewichten.
ZUMBA
Uiteraard geven wij ook ZUMBA, de populaire partyfitness les. Op Latijns-Amerikaanse beats laten wij iedereen met de heupen gooien en schudden met de billen! Het energielevel is hoog in deze les, en zonder dat je het in de gaten hebt verbrand je enorm veel calorieën.
POWERYOGA
Loes Mackenzie huurt bij ons de zaal voor haar POWERYOGA lessen. Ook gaat Loes de specialisatie ZWANGERSCHAPSYOGA doen, dus wellicht geeft ze binnenkort ook yoga voor zwangeren.
Meer informatie over de POWERYOGA zoals prijzen en tijden kun je opvragen bij Loes door hier te klikken
