Als je je conditie op peil wilt houden is KeepFit een aanrader. De eerste 40 minuten werken we aan conditie en vetverbranding d.m.v. eenvoudige, door iedereen te volgen, dans-passen op lekkere muziek. Daarna gaan we over op spierversterkende (grond)oefeningen waarbij we soms gebruikmaken van gewichtjes of dynabands. Iedere les sluiten we af met een cooldown.
We hebben op 2 verschillende avonden een sportuur voor volwassenen en je bent vrij om per week je eigen sportavond(en) te kiezen.
Kom eens gratis een proefles
meedoen!
